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Workshop de Gimnásticos

En este workshop aprenderás todo lo necesario sobre los ejercicios gimnásticos en CrossTraining abordaremos los movimientos progresivamente, desde los más sencillos como los trabajos de piso o barra, hasta los […]

898 estudiantes matriculados

En este workshop aprenderás todo lo necesario sobre los ejercicios gimnásticos en CrossTraining abordaremos los movimientos progresivamente, desde los más sencillos como los trabajos de piso o barra, hasta los más complejos como los movimientos en anillas. 

En los gimnásticos sobre piso se van a encontrar desde la caminata de mano sobre la pared también llamado wall walks o wall climber hasta llegar al handstand walks.Luego pasarán a los trabajos sobre la barra en la vertical, iniciarán con los Toes to bar (T2B) para luego ir a los Pulls (Up) hasta llegar a los Bar Muscle Ups (BMU) y culminar con los mismos movimientos pero sobre anillas.

Bonus: Clases de Wall balls

¿Para quién está dirigido?

  • Entrenadores (c/s experiencia)
  • Crossfitters
  • Atletas
  • Nutriolog@s o nutricionistas 
  • Público en general 

¡Nos vemos en el box virtual!

Wall Walks (piso)

1
Presentación y progresiones
2
Tips
3
Errores y fortalecimiento

Handstand push up (piso)

1
Presentación y progresiones
2
Tips
3
Errores y fortalecimiento

Handstand walks (piso)

1
Presentación y progresiones
2
Tips
3
Errores y fortalecimiento

Wall Handstand (piso)

1
Presentación y progresiones
2
Tips
3
Errores y fortalecimiento

Toes to Bar (barra)

1
Presentación y Progresiones
2
Tips
3
Errores y Fortalecimientos

Pull Ups y Chest to bar (barra)

1
Presentación
2
Progresiones
3
Tips
4
Errores y Fortalecimientos

Bar Muscle up (barra)

1
Presentación y Progresiones
2
Tips
3
Errores y Fortalecimientos

Ring Dips (anillas)

1
Presentación, Progresiones y tips
2
Errores y fortalecimiento

Ring Muscle Up (anillas)

1
Presentación y progresiones
2
Tips, Errores y Fortalecimientos

Bonus: Wall ball

1
Presentación y Progresiones
2
Tips
3
Errores y Fortalecimientos
Sí, realizar este workshop te dará una vista amplia y a la vez exacta de los elementos necesarios a desarrollar como coach y/o atleta, te va brindar herramientas súper útiles para enfrentar el día a día en los box y competencias.
Garantía de devolución de dinero de 30 días

Incluye

Clases grabadas + sesiones en vivo
Acceso completo de por vida
Acceso en el móvil y en la televisión