Accede a +15 cursos especializados online con una sola membresía.

Curso de CrossTraining – Nivel 2

En Crosstraining Nivel 2 podrás ayudar a cualquier atleta a llevar sus entrenamientos a un siguiente nivel, al poder evaluar y analizar su situación de manera personalizada, con ello implementar […]

750 estudiantes matriculados

En Crosstraining Nivel 2 podrás ayudar a cualquier atleta a llevar sus entrenamientos a un siguiente nivel, al poder evaluar y analizar su situación de manera personalizada, con ello implementar programaciones a la medida para sacar tus atletas del estancamiento y puedan alcanzar sus objetivos, sea cual sea. El certificado será otorgado al finalizar el curso.

 

Esta certificación está dirigida para todas las personas con conocimientos básicos en el mundo del Crosstraining, ya sea que quieras implementar estos conocimientos para ejercer la profesión de entrenador, y si ya eres entrenador y quieres llevar a tus entrenados a un siguiente nivel o si quieres aprender para ti mismo, esta certificación es para ti.

¿Para quién está dirigido?

  • Entrenadores (con experiencia)
  • Crossfitters
  • Atletas
  • Nutriolog@s o nutricionistas 
  • Público en general

¡Nos vemos en el box virtual!

Modulo I - Nivel 2

1
Fundamentos del Crosstraining
2
Las 10 capacidades físicas
3
1) Resistencia cardiovascular
4
2) Resistencia Muscular
5
3) Fuerza
6
4) Velocidad
7
5) Flexibilidad
8
6) La coordinación
9
7) La agilidad
10
8) Equilibrio
11
9) Precisión
12
10) Potencia
13
Acondicionamiento metabólico
14
Gimnasia
15
Levantamiento de pesas
16
Estructura y Programación
17
Glucolitica
18
Oxidativa
19
Foro de preguntas

Modulo 2 - Nivel 2

1
Calentamiento y movilidad articular
2
Skill/strenght
3
Wod
4
Programación microciclo, macrociclo y mesociclo
5
Foro de preguntas

Modulo 3 - Nivel 2

1
Snatch y clean jerk derivados orientados al crosstraining
2
Gymnastics balanceos en barra
3
Metabólicos
4
Repaso de la semana
5
Crosstraining desde una visión funcional
6
Crosstraining para aumentar la resistencia
7
Foro de preguntas

Modulo 4 - Nivel 2

1
Qué aprendimos en el nivel 2
2
Ejemplo de los microciclo, macrociclo y mesociclo
3
Foro de preguntas

Sesión extra de preguntas

1
Foro de preguntas
Por supuesto, el curso nivel 1 está diseñado para quien desee aprender de CrossTraining desde cero y finalizando pueda dominar las bases sólidas.
Claro que puedes llevar este curso, ya que la misma te va dar más herramientas para potenciar las habilidades de tus clientes o atletas.
Sin duda como atleta te va ayudar a tener un panorama distinto para enfrentar tu preparación deportiva, te va generar más conocimientos y conciencia del por qué de cada cosa al momento de entrenar.
Es teórico / práctico, la parte teórica se quedará grabada dentro de la plataforma con algunos casos prácticos y tareas, además tocaremos casos específicos en los foros de preguntas y respuestas.
Garantía de devolución de dinero de 30 días

Incluye

Clases grabadas + sesiones en vivo
Acceso completo de por vida
Acceso en el móvil y en la televisión